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Posts e Eventos

Aquecimento antes da atividade física

11/04/2017

Uma dúvida muito frequente no ambiente da academia é: Preciso aquecer? Para que serve o aquecimento? Questões como essas sempre chegam ao profissional de educação física.

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Qual o número ideal de repetições?

28/03/2017

Para respondermos essa pergunta é necessário sabermos uma coisa: o seu objetivo. Os objetivos de quem treina geralmente variam e cada um desses objetivos podem ser alcançados u...

Alongar ou Não Alongar, Eis a Questão!

29/11/2016

Quando o assunto é alongamento na sala de musculação sempre são geradas dúvidas nos praticantes ou mesmo divergências de opinião dentre os professores de Educação Física. Assim...

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