Frio e Atividade Física

publicado em 13/06/2016

Grande parte da energia produzida pelo nosso organismo durante a pratica de atividade física, se transforma em calor, e isso faz com que a temperatura corporal eleve significativamente. Em dias frios, após a pratica de exercício ao sair para o ambiente com baixa temperatura, ocorre o conhecido choque térmico, e isso exige que o organismo faça adaptações para se adequar à nova temperatura. A exposição ao frio faz com que o organismo realize uma vaso constrição e comece a perder calor reduzindo drasticamente a temperatura corporal, isso chama-se hipotermia. A hipotermia causa tremores, dormência de membros, redução da energia, dificuldade de respirar, pulsação lenta e em casos extremos perda da memória, perda do controle dos membros superiores e inferiores. Portanto, para evitar esse processo de hipotermia, é necessário agasalhar-se bem após os exercícios, mantendo a temperatura corporal elevada e diminuindo a perda de calor ao sair para o ambiente de baixa temperatura.
Maria Brisighelo