Como perder as gordurinhas!?

publicado em 15/07/2016

Atualmente uma das maiores preocupações das pessoas além de cuidar da saúde é diminuir aquela gordura que incomoda. O tecido adiposo que popularmente é conhecido como gordura, está distribuído pelo corpo todo e funciona como isolante térmico e principalmente como reserva de energia. Assim, a gordura vem da necessidade evolutiva de “estocar” energia.

Uma das dúvidas mais frequentes entre homens e mulheres dentro das academias é “como perder a gordura da barriga e qual melhor exercício pra isso?”. Para responder essa pergunta temos que entender que a gordura está presente por todo o corpo, em homens as células adipócitos estão mais presentes na região do abdômen e nas mulheres na região do quadril e membros inferiores, havendo dois tipos de distribuição: o formato pera e maça.

Atividade física é totalmente relacionada ao gasto enérgico, portanto, com um gasto enérgico alto o corpo precisa mandar nutrientes para os músculos que estão sendo utilizados, parte dessas fontes de energia são as gorduras. Por isso não existe um exercício para perder gordura de uma região especifica do corpo, mas o exercício aeróbico somado com a musculação pode proporcionar o fim das gordurinhas!

Não desanime ao pesar na balança, lembrando que a densidade do músculo é maior que da gordura e você já deu o primeiro passo treinando na Cinética Fitness. Agora só depende da sua dedicação, você é sua maior referência.

Ariel Keglevich